怎样让牙齿更坚固？

　　见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等

　　要想使牙齿坚固，首先要补充钙类，其次富含蛋白质和维生素的食物也要多吃，坚果类也可以使牙齿坚固。蛋白质对于牙齿的生长还有钙化起着很重要的效果，比如鸡蛋，干果，豆类食品等，骨头汤富含钙类，也可以使牙齿坚固。蔬菜里面油菜的钙含量比较高。适量的喝一些茶水，可以

　　牙齿是人类咀嚼器官的重要组成部分，牙齿不好对进食有非常大的影响，对于让牙齿更好的生长发育和更坚固，可以多吃些瓜果类食物、牛奶蛋白质类和鱼虾海鲜类食物，使得牙齿更好的吸收钙物质等营养元素。海鲜类食物里含有大量的蛋白质和钙元素，这些都是保护牙齿让牙齿变坚固

　　吃能够锻炼口腔肌肉和牙齿组织的食物，会使牙齿更坚固，比如粗粮、芹菜、黑芝麻、牛油果、蛋类、奶类等食物，也应当多吃一些能够补充钙质的食物。为了使牙齿更加坚固，应当锻炼口腔肌肉、牙周韧带和牙齿组织，促进面部血液循环，同时应当补充钙质。在日常生活中，应当注意

　　种植牙称之为人类的第三幅牙齿，因此从某种意义上它已最大限度的接近了天然牙，当然我们说的耐用使用那么是有前提条件的，就是把正常的天然牙和理想恢复的种植牙相匹对，从这个意义上讲应当是在一个层面上面的，但是还是有区别的，种植牙它跟骨头之间是紧密的骨结合，因此

　　种植牙和我们自己的真牙实际上都很坚固耐用。但是坚固耐用也并不是说什么东西都能够咬，毕竟种植牙，它还是一个假牙。种植牙分为种植体和上方的修复结构，种植体也不能够承受过大的咬合力，不然种植体有可能会折断，而种植体上方的修复假牙也不能够咬太硬的，不然崩瓷，或

　　牙齿是人体中最坚硬的器官，有切割、撕裂、碾磨食物的功能。人有两副牙，乳牙和恒牙，要养成良好的刷牙习惯，去除牙面上的菌斑，是预防蛀牙最主要的方法。平时可以多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶，也可以口服钙片，钙片中有维生素D3，这样可以促使钙盐的沉积，因为服

　　想让牙齿变得更坚固，在日常生活中就要做好牙齿的清洁以及护理，并定期进行洗牙以及做牙齿全面的检查，一旦发现牙齿存在问题，应及早进行治疗。正常情况下，牙齿在发育正常的情况下是可以终身使用的，但是日常生活中不注意口腔卫生清洁或者护理方法不对，会影响牙齿的坚固

　　种植牙称之为人类的第三幅牙齿，因此从某种意义上它已最大限度的接近了天然牙，当然我们说的耐用使用那么是有前提条件的，就是把正常的天然牙和理想恢复的种植牙相匹对，从这个意义上讲应当是在一个层面上面的，但是还是有区别的，种植牙它跟骨头之间是紧密的骨结合，因此

　　种植牙实际上是比较坚固的，它和真牙一样都很坚固，甚至它比真牙还要更坚固。种植牙它不像我们自己的真牙。种植牙是种植体直接和骨头结合，中间是没有任何的软组织衔接，因此它是很坚固的。我们的真牙，牙根和颌骨，它是以牙周膜和牙周韧带的形式连接，因此它的牢固程度、