坐月子注意什么才不会落下月子病?

韩玉珍 2025-06-22 01:05:05 1

  坐月子的女性一定要注意防寒保暖,要把身体养好来才不会落下月子病,具体的措施有以下几方面。第一,首先在生活上不能去洗冷水,不要洗澡。要注意保暖,不要去感冒着凉。第二,要注意休息。不要一直坐着,要多躺着。不要看手机,要多休息,不要劳累。心情要好,不要悲伤,不要愤怒,情绪要好。第三,饮食上面一定要注意,不要吃生冷寒凉的这一类的食物。包括这些蔬菜和凉性的水果也是不合适的。女性要多吃一些补益类的,例如党参、白术、山药、羊肉、鸽子肉和鸡肉等,这一类不易的食物和药物。此外,坐月子的时间一定要住院至少要30天,有条件的话可以做到40天。只有足够的保养,才能够避免落下月子。

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