脚踝韧带拉伤怎么样恢复的快？

　　韧带损伤，主要和过度运动或者强大暴力或者交通伤、车祸有关系。1.韧带实际上是处于关节周围重要的一个稳定结构，在每个关节周围都有韧带，膝关节、髋关节、踝关节、肘关节、肩关节都有韧带，最多见是膝关节周围韧带损伤，主要和过度运动或者强大暴力或者交通伤、车祸有关

　　跟腱断裂具有很明确的体征，如跟腱局部明显的凹陷以及进行局部的腓肠肌挤压实验，在跟腱完全断裂时，踝及足无明显的活动，而肌肉拉伤、挤压腓肠肌肌肤时，仍然可以出现踝及足的活动。除此以外，在肌腱断裂、跟腱断裂时，会出现即有明确的意外损伤史，如局部跟腱出现异常的

　　右膝盖内侧韧带拉伤多就容易造成局部关节疼痛或者活动受限明显，最近几天可能要在家里多注意休息为主，也可以配合外用一些消炎镇痛的药物，具体用药谨遵医嘱。而且可以选择到医院做一下物理治疗，帮助改善，以后要尽量避免剧烈运动，以免出现加。

　　腰部韧带的拉伤是非常常见的一种疾病，常见于一些出租车司机，包括一些长期久坐的白领，治疗的方法有几种：第一、给与局部的热敷，热敷的目目的是达到通经活络，缓解肌肉痉挛的目的。第二、也可以给予手法按摩。第三、可以适当的带腰围，带腰围的目的是增加腰部肌肉的力量

　　腰部出现韧带拉伤，患者可以及时到骨科就诊，主要选择拍片检查，先排除一下骨折的可能性，然后再根据检查结果来选择合适的治疗措施来治疗。如果只是比较轻的韧带拉伤，可以首选保守的治疗措施来治疗。患者需要严格的卧硬板床休息，千万不要再下床活动，也不能做一些弯腰的

　　对于腰部韧带拉伤以后，恢复的快一是要多卧床休息，避免下地活动，以免导致损伤的韧带受到牵拉，从而加重了损伤；再就是损伤24小时以内可以用凉毛巾冷敷损伤的部位，主要是减轻韧带损伤以后引起的肿胀情况，并且24小时以后可以配合腰部的热敷以及应用活血化瘀药物治疗，主

　　腰肌韧带拉伤以后，主要以休息为主，给拉伤的韧带创造修复的条件，这种情况主要以卧床休息，避免腰部受到过度的牵拉，从而影响韧带的愈合。可以配合活血化瘀类的药物来促进血循环，来促进拉伤组织的恢复；还可以配合腰部的热敷，促进局部的血液循环。这些对于腰部韧带的拉

　　对于腰肌韧带损伤的患者，应及时到正规医院就诊，完善相关的影像学检查，比如腰椎X线片、CT或者核磁共振检查，明确损伤的部位和程度，给予及时、有针对性的治疗。对于急性期的韧带拉伤，应建议患者适当休息，给予局部冷敷，以免组织肿胀；48小时以后可给予局部热敷。同时

　　如果病人出现了腰部韧带损伤的情况是能够自愈的。但是在腰部韧带损伤后，一定要避免腰部受力活动，以免导致损伤的韧带受到牵拉，就会导致瘀血、肿胀、疼痛加重，从而就会影响韧带部位的血运，就会影响韧带的修复。

　　腰部韧带拉伤后要立刻卧床休息，避免下床活动或者做弯腰动作，因为这样会加重韧带损伤，使患者出现的症状加重。腰部韧带拉伤后，局部会出现肿胀、疼痛的情况，早期可以用冰块给予冷敷，起到消肿止痛的作用。也可以戴个腰围，起到一定的保护作用。腰部韧带拉伤后如果超过4