月子鸡汤怎么炖好喝又营养?

崔玉荣 2025-06-22 00:17:48 1

  坐月子期间,鸡汤属于比较理想的食物,其中的蛋白质含量较高,而且有丰富的胶原蛋白,适当喝些鸡汤可帮助产妇身体更快恢复,而且能够促进奶水分泌,对哺乳也比较有利。在炖鸡汤时,应当少油少盐,不要放辣椒、花椒之类的刺激性的佐料,可以放些香菇、黄豆之类的配料,这样更加有营养。但在喝鸡汤时,应当去除鸡汤当中的油脂,喝汤时也应当吃些鸡肉。坐月子期间要保证营养均衡,而且要多休息,注意保暖,保持阴部的清洁,勤换内衣裤,按时到医院复查。

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