摔倒后膝盖肿了，应停止活动，采取冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，如症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确损伤程度后进行相应治疗。
摔倒后膝盖肿了，可能是软组织损伤，也可能是骨折或半月板损伤，需要采取不同的处理方法。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或有其他异常情况，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT或MRI等，以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
在处理膝盖肿胀时，需要注意以下几点：
1.不要自行按摩或揉捏膝盖，以免加重损伤。
2.不要使用热敷或热疗，以免加重肿胀和疼痛。
3.如果有开放性伤口，应先用干净的纱布或毛巾包扎，避免感染。
4.按照医生的建议进行治疗，如服药、物理治疗或手术治疗等。
5.在恢复期间，要注意保护膝盖，避免再次受伤。
总之，摔倒后膝盖肿了需要引起重视，及时采取正确的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早日康复。
