女人来月经可以吃黑豆吗？

黑芝麻、黑米、黑豆打成粉后食用有补肾的功效，可以改善肾阴虚引起的须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣。黑芝麻、黑豆和黑米中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及微量元素，适量进食可以补充身体所需营养物质，调节机体免疫功能，提高机体抗病能力。另外，黑芝麻、黑豆、

当归、黑豆煮鸡蛋具有补血活血的功效，对于神疲乏力、面色苍白、血虚萎黄、头晕目眩等病症有一定的调理效果。当归、黑豆煮鸡蛋中含有植物蛋白以及黑豆果油，能够降低血脂以及胆固醇水平，延缓动脉硬化的发展，维护心血管健康。此外，当归、黑豆煮鸡蛋中含有大量的卵磷脂，能够

大黑豆的主要功效是健脾利湿、消肿温阳、补肾益气、润肺止咳、乌发健发等。大黑豆中含有丰富的蛋白质、大豆卵磷脂、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，能够补充营养，增强免疫力。小黑豆具有补肾、壮阳、护肝等功效，还可以延缓衰老，改善肾虚导致的腰酸腿软、疲乏无力等症状

男性吃黑豆具有补血益肾的功效，黑豆中含有铁元素，能够促进红细胞的合成，而且其中含有铁调素能够明显改善机体的造血功能，有利于防止贫血疾病。还具有降血压、降血脂的功效，经常食用能够帮助清除血管胆固醇以及血脂，延缓动脉硬化的形成。其次具有清除自由基的作用，黑豆中

黑豆有补肾益气的作用，可以缓解人体因为肾虚导致的腰酸背痛、尿频尿急、尿不尽等不适的症状；黑豆中还含有人体所必需的脂肪酸，进食之后可以促进胆固醇的新陈代谢，有降低胆固醇以及预防心血管疾病的作用。另外，黑豆中还含有丰富的花青素和维生素E等抗氧化物质，进食之后可

猪尾巴煲黑豆具有补血益气的功效，猪尾巴和黑豆中含有丰富的铁元素，能够促进红细胞的合成，补充血容量；而且能够增强体质，起到强身健体的功效。还具有美容养颜的功效，猪尾巴中含有丰富的胶原蛋白，经常食用皮肤会更加光滑有弹性。其次具有增强免疫的功效，其中含有蛋白质、

黑豆鲫鱼汤具有补肾益脾、乌发明目的功效。黑豆鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维素、维生素以及脂肪、烟酸等营养物质，能够提高机体的免疫力，抵御外界病原菌的侵袭，增强自身的体质；还能降低血液中胆固醇的含量，促进胃肠道的蠕动，祛除体内的湿气；另外，黑豆鲫

黑豆中含有大量的蛋白质成分，将其煮水后饮用可以起到增强身体免疫力的功效。黑豆煮水喝还具有清热解毒的功效，可以用于治疗胃热。黑豆中还含有低聚糖成分，其可以改善肠道菌群，可以辅助治疗肠道菌群不调的现象。黑豆水中还会有皂草苷成分，其可以降低体内的胆固醇水平，降低

红豆黑豆黄豆花生豆浆的功效在于提高身体免疫力，保护心血管系统。其中含有蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，饮用豆浆能调节血糖、降血脂，还能减少胆固醇含量增高，预防患上冠心病、动脉硬化等疾病；另外，饮用红豆黑豆黄豆花生豆浆后能滋补脾胃，改善脾胃虚弱、食欲不振等

黑豆、红豆、绿豆一起煮具有补气养血、滋阴补肾、生津止渴、健脾和胃等功效，能够增加红细胞以及白细胞的增殖，增强机体的免疫力。还能够增强食欲，提高胃肠道蠕动，改善便秘症状。其次能够起到利尿消肿的功效，饮用后可以改善眼部肿胀的症状。这些豆类含有丰富的蛋白质、粗纤