寒湿怎么去除？

寒湿的患者会出现面色发青、流清鼻涕、腹痛、腹泻、长斑、长痘、脚踝浮肿、手脚冰冷、颈肩酸痛、流凉汗、打喷嚏等不适症状。建议平时多泡泡脚改善体质，平时做好保暖措施，不要受凉。

寒湿重吃干姜或者是生姜都是可以的，因为干姜主要是以生姜为原材料经过特殊炮制而成。姜味本身具有温中散寒、散利体表、止呕等功效。平常生活中出现寒湿重的情况主要以温阳散寒、利水渗湿治疗为主，除了可以通过生姜以及干姜等进行治疗，症状严重者可以在医生的建议下选择金匮

寒湿的主要表现有：一、舌苔发白，伴有口臭，部分患者还可能反复出现口腔溃疡。二、脾胃虚寒，经常出现腹泻、腹痛等不适症状。三、皮肤出现湿疹、牛皮癣等情况。四、寒气侵体后还会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳痰等症状。五、关节肿痛，容易患上肩周炎、颈椎病等疾病。患者应

体质寒湿的患者首先可以进行饮食的调理，多吃温热的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、桂圆等，避免进食生冷、油腻的食物，同时患者还要坚持进行体育锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力；患者还可以在医生的指导下使用附子理中丸、参苓白术散、金匮肾气丸等药物进行治

寒湿和湿热的区别首先是性质不同，寒湿除了有湿气以外还有寒气存在；而湿热除了湿气还有热邪存在。其次两者表现出来的症状存在区别，寒湿的人会出现厌冷喜热、手脚冰冷、关节冷痛、食欲不佳、气短乏力、精神不振等症状；而湿热的人会出现头身困重、舌苔黄腻、恶心、厌食、便糖

阴虚寒湿体质的患者可以在医生指导下服用附子、茯苓、人参、玉竹、白术、枸杞子、沙参、黄精、菟丝子、鹿茸、防风、桂枝、茵陈、芡实等滋阴补阳、驱寒除湿的中药进行调理；其次，患者可以多泡脚，可以在泡脚水中加入艾草、生姜等，提升疗效，调节阴阳；此外，患者可以定期做推

寒湿体质的患者可以用温水泡脚、泡澡、做汗蒸，促进血液循环，使身体的寒湿气通过汗液的方式排出体外；其次，患者可以在关元穴、神阙穴、命门穴、肾腧穴等部位进行艾灸，达到升阳举陷，散寒祛湿的功效；此外，患者可以在医生指导下服用羌活、独活、肉桂、吴茱萸、乌药、附子等

要想确定自己是寒湿还是湿热，可以观察症状。寒湿患者会出现流清鼻涕、腹痛、腹泻、手脚冰冷、颈肩酸痛、四肢关节疼痛、舌苔发白、面色苍白等不适症状；湿热患者会出现面部油腻、牙齿发黄、牙龈肿胀、大便干燥、大便臭味重、心烦易怒、皮肤粗糙、背痛等不适症状。若自己无法做

想要去除体内寒湿的患者可以通过改善生活方式，物理以及药物等多方面调理治疗。首先患者应该注意保持居住环境的温湿度适宜，不宜长时间久处湿气较重的环境之中，而后患者需注意避免过度疲劳，应该保持充足的休息和睡眠。此外，患者也可以通过刮痧、艾灸、泡脚或汗蒸等方法去除

寒湿，若症状不是很严重，平时注意自身运动，加强体育锻炼，多进行慢跑、练瑜伽等方式来进行锻炼，有一定改善作用。若平时自身习惯不好，摄入过多生冷的食物，或者不注意保暖，导致出现寒湿现象，可以采用艾灸、针灸、拔火罐等方式，也能缓解体内湿寒的症状，有一定效果。其次