脊髓压迫症该如何预防

周范民 2025-06-28 07:35:52 1

脊髓压迫症可通过做好防护、加强肌肉训练、积极治疗原发疾病等方法预防,分析如下:

健康者平时应做好防护,避免脊柱部位发生外伤,尽量避免做易引起脊柱损伤的动作,如搬举重物、久坐、久站等。

健康者还可进行加强肌肉的训练,如哑铃卧推、双杠双臂屈伸、上斜杠铃卧推等,有助于增加脊柱的内在稳定性。

若患者本身存在椎间盘脱出,需及时进行处理,防止椎间管狭窄引起脊髓压迫症。患者可通过牵引、针灸、按摩等方法进行治疗。

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