来姨妈可以吃哈密瓜吗

冷启刚 2025-06-28 11:33:05 1

姨妈指月经,来月经能适量吃哈密瓜,不可过量进食。

哈密瓜中含有大量的维生素、糖类、胡萝卜素、蛋白质、果胶、钠、钾、磷等营养物质,且味道较为甘甜,能够起到促进胃肠蠕动,增加食欲,缓解便秘的作用,且其中的某些成分也能促进铁离子吸收,对经期失血有一定的帮助,因此来月经能吃哈密瓜。但由于哈密瓜属于寒性水果,进食过多可能会引起胃肠蠕动紊乱,导致胃肠不适,出现腹泻、腹痛等症状,应该避免过量食用,适量即可。

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