出现白头发要先明确原因,然后针对性治疗。如果患者检查是因为精神压力大、身体过于劳累导致的白发,建议患者及时进行休息,平时注意劳逸结合并且要放松心情,平时饮食方面要注意多吃含有黑色素的食物,如常见的有黑米、黑芝麻、黑豆等,还可以选择用首乌、枸杞、桑葚子等中药材泡水喝或直接食用,都可以避免或减缓白头发的转化。平时患者要抽出时间多运动,并且多推拿按摩头部,可促进头部的血液循环,可减轻白发的生成。
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