月经期间可以适当的喝红枣水,红枣味甘、性温,具有补中益气、养血安神的作用,其中含有丰富的维生素,能够促进新陈代谢、增强机体免疫力,其中含有芦丁,具有软化血管、降低血压的作用,其中含有环磷酸腺苷,具有扩张血管、改善心肌营养、消除疲劳等作用。月经期间应保持清淡的饮食,避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物,养成良好的作息习惯,避免熬夜,避免过度劳累。
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2025-06-28
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