经常便秘吃什么好?

　　你好便秘治疗：

　　2、要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持便会养成按时大便的习惯；　　

　　4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅；　　

　　5、便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜。