经常便秘吃什么好?

刘云云 2025-06-10 02:24:47 1

  你好便秘治疗:

  2、要养成大便的卫生习惯,每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所,只要长期坚持便会养成按时大便的习惯;  

  4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅;  

  5、便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜。

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