女生生理期即月经期,应该注意保暖、避免盆浴和性生活、避免乱用药物、补充营养、多休息。
经期女性应该注意保暖,尤其是腹部、腰部和膝盖以下部位,若受凉容易容易影响经血排出,导致宫寒,还容易引起感冒。
女性月经期尤其应注意清洁私处,可以用流动温水洗,不能盆浴或泡澡,经期禁止性生活,以免引起感染。
月经期女性不宜乱用药物,尤其是活血药、止血药以及激素药,可能会影响月经正常来潮。
月经期女性应该适当加强营养,补充蛋白质和维生素,如奶类、蛋类、蔬菜等,水果可以适当加温食用,避免吃性凉或性寒的水果。
女性在月经期应该多休息,避免剧烈活动,以免导致月经量增多、痛经。