六款适合6-12岁儿童脾虚食用的药食同源类药材有山药、莲子、芡实、薏苡仁、白扁豆、南瓜。
六款适合6-12岁儿童脾虚食用的药食同源类药材
中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。儿童正处于生长发育的关键时期，脾胃功能尚未完全发育成熟，更容易出现脾虚的情况。脾虚会导致儿童食欲不振、消化不良、营养不良等问题，影响生长发育。因此，调理儿童脾虚是非常重要的。以下是六款适合6-12岁儿童脾虚食用的药食同源类药材：
1.山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。现代药理研究表明，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；山药还含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
2.莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。适用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠等症。现代药理研究表明，莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、棉子糖、天门冬素、钙、磷、铁等营养成分，具有养心安神、益肾固精、健脾止泻的作用，是一种非常适合儿童食用的药食同源类药材。
3.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。具有补脾止泻，祛湿止带的功效。适用于脾虚久泻，白浊，带下等症。现代药理研究表明，芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等营养成分，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，是一种非常适合儿童食用的药食同源类药材。
4.薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓的功效。适用于脾虚湿盛，水肿，脚气，小便不利，泄泻，带下，风湿痹痛，筋脉拘挛，肺痈，肠痈等症。现代药理研究表明，薏苡仁含有薏苡仁酯、薏苡仁油、薏苡仁多糖等成分，具有抗肿瘤、降血糖、增强免疫力等作用，是一种非常适合儿童食用的药食同源类药材。
5.白扁豆
白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经。具有补脾和中，化湿消暑的功效。适用于脾虚湿盛，食少便溏，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀等症。现代药理研究表明，白扁豆含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等营养成分，具有抗病毒、降血糖、降血脂等作用，是一种非常适合儿童食用的药食同源类药材。
6.南瓜
南瓜味甘，性温，归脾、胃经。具有补中益气，解毒止痛的功效。适用于脾虚气弱，营养不良，肺痈，水火烫伤等症。现代药理研究表明，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶等营养成分，具有解毒、保护胃黏膜、促进消化、降血糖、降血脂、预防前列腺癌等作用，是一种非常适合儿童食用的药食同源类药材。
以上六款药食同源类药材，均具有补脾养胃、益气生津、补肾涩精等功效，适用于儿童脾虚、食欲不振、消化不良、营养不良等症。但需要注意的是，儿童的体质不同于成人，在食用这些药材时，应根据儿童的具体情况，适量食用，不宜过量。同时，应避免与其他药物同时使用，以免发生药物相互作用。如果儿童脾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
