膝盖外侧疼痛可能由半月板损伤、髂胫束综合征、髌骨脱位或半脱位、骨性关节炎、滑囊炎、神经病变等原因引起。
膝盖外侧疼痛的病因可能有多种，以下是一些常见的原因：
1.外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，它可以缓冲压力并增加膝关节的稳定性。外侧半月板损伤可能由于运动损伤、扭转或突然的外力引起。常见症状包括膝盖外侧疼痛、肿胀、卡顿感和弹响。
2.髂胫束综合征：髂胫束是连接髋关节和膝关节的一条坚韧的带状结构。当髂胫束在股骨外侧髁上过度摩擦时，可能会导致炎症和疼痛。这种情况通常与过度使用、跑步或其他重复性运动有关。
3.髌骨外侧脱位或半脱位：髌骨（膝盖骨）正常情况下应该在股骨滑车沟内顺畅滑动。如果髌骨向外脱位或半脱位，可能会导致膝盖外侧疼痛和不稳定感。
4.膝关节骨性关节炎：这是一种常见的退行性疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损和变薄。膝关节骨性关节炎可能导致膝盖外侧疼痛、僵硬和肿胀，尤其在活动后加重。
5.滑囊炎：膝盖周围的滑囊可以分泌滑液，减少摩擦。滑囊炎可能由于感染、创伤或过度使用而发生，导致滑囊发炎和疼痛。外侧滑囊炎比较常见。
6.神经病变：某些神经病变，如外侧皮神经炎，可能导致膝盖外侧的感觉异常和疼痛。
7.其他原因：其他可能导致膝盖外侧疼痛的原因包括感染、肿瘤、骨折、韧带损伤等。
需要注意的是，这些只是一些常见的病因，具体的诊断需要根据详细的病史、体格检查和可能的进一步检查来确定。如果您出现膝盖外侧疼痛，尤其是伴有其他症状如肿胀、活动受限或加重，应及时就医。医生通常会进行详细的评估，包括观察症状、检查膝关节的稳定性、进行影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，您可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少活动量，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖外侧，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。但请按照医生的建议使用药物。
5.物理治疗：可以包括热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和改善关节功能。
请记住，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，务必及时咨询专业医生的意见，以便获得准确的诊断和适当的治疗。对于老年人、有基础疾病或长期使用膝盖的人群，尤其需要重视膝盖外侧疼痛，并及时就医进行评估和治疗。
