原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗、其他治疗等缓解，严重时需就医排除器质性病变。
月经肚子疼（痛经）是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于痛经的一些建议：
1.生活方式调整：
饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适量饮用红糖水或热牛奶。
运动：适量的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。
保暖：注意腹部保暖，避免着凉。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求且痛经严重的女性。
其他药物：如前列腺素合成酶抑制剂等，需在医生指导下使用。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，可采用活血化瘀、补气养血的中药进行调理。
针灸按摩：针灸按摩可缓解疼痛，常用穴位有三阴交、足三里、气海等。
4.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷于下腹部，可缓解疼痛。
心理治疗：痛经可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等，可通过心理咨询、心理疏导等方式缓解。
需要注意的是，对于青春期少女、有性生活史的女性以及痛经逐渐加重的女性，应及时就医，排除器质性病变。此外，痛经严重时可能会影响工作和生活，可在医生的指导下使用止痛药。如果对痛经有疑问或担忧，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗方案。
