擤鼻涕时耳朵像穿了，可能与咽鼓管功能障碍有关，还可能与耳部、鼻部疾病或气压变化有关。可通过避免用力擤鼻、保持鼻腔湿润、治疗鼻部疾病、避免耳部感染等方法缓解。若症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
擤鼻涕时耳朵像穿了，可能与咽鼓管功能障碍有关。
咽鼓管是连接中耳腔与鼻咽部的通道，具有调节中耳气压、保持中耳腔与外界压力平衡的功能。当我们擤鼻涕时，鼻腔内的压力增加，如果此时咽鼓管功能不佳，不能及时开放，就可能导致中耳腔负压增加，从而引起耳部胀满、疼痛、听力下降等症状，就像耳朵穿了一样。
此外，以下情况也可能导致类似症状：
耳部疾病：如中耳炎、鼓膜穿孔等，擤鼻涕时可能导致炎症加重或脓液进入中耳腔。
鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病可能导致咽鼓管黏膜肿胀、分泌物增多，影响咽鼓管功能。
其他因素：坐飞机、潜水时，压力变化也可能引起类似症状。
对于擤鼻涕时耳朵像穿了的情况，需要注意以下几点：
避免用力擤鼻涕：可以用手指压住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕，或用吸鼻器清理鼻涕。
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
治疗鼻部疾病：积极治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。
避免耳部感染：擤鼻涕后不要用手挖耳朵，避免污水进入耳道。
就医检查：如果擤鼻涕时耳朵症状持续不缓解，或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，进行耳部及鼻部检查，以确定病因并进行相应治疗。
需要注意的是，儿童的咽鼓管较成人短、平、宽，且咽鼓管肌肉和软骨发育不完善，更容易出现咽鼓管功能障碍，因此在擤鼻涕时要特别注意。老年人由于咽鼓管功能下降、肌肉松弛等原因，也容易出现类似问题。
如果您有擤鼻涕时耳朵像穿了的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，预防感冒和鼻部疾病的发生，也有助于减少此类症状的发生。
