五天不大便但肚子不胀，可能是由饮食、运动、肠道疾病、药物、神经系统疾病等因素引起，可通过调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯等方法缓解，如持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查。
五天不大便但肚子不胀，可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：食物摄入量过少、食物缺乏膳食纤维或饮水不足等，都可能导致粪便体积不足，难以刺激肠道蠕动，引起排便困难。
2.缺乏运动：运动量过少，会使肠道蠕动减慢，导致食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引起便秘。
3.肠道疾病：如肠易激综合征、炎症性肠病、肠梗阻等，都可能导致肠道蠕动异常，引起便秘。
4.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、降压药等，可能会引起便秘。
5.神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
6.其他因素：如怀孕、年老体弱、长期卧床等，也可能导致便秘。
如果出现五天不大便但肚子不胀的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.就医检查：如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
对于孕妇、老年人、长期卧床者等特殊人群，如果出现便秘，应更加注意。孕妇应避免使用泻药，可通过调整饮食和增加运动量来缓解便秘。老年人和长期卧床者应注意预防便秘，可在医生的指导下使用开塞露等药物。
总之，如果出现五天不大便但肚子不胀的情况，应及时采取措施，调整生活方式，如调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯等。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
