颈椎病引起的背痛可采取以下方法缓解：
1.纠正不良姿势。
2.颈部保暖。
3.物理治疗。
4.药物治疗。
5.手术治疗。
6.功能锻炼。
7.定期复查。
颈椎病引起的背痛，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：长时间低头或伏案工作，会使颈部肌肉紧张，加重颈椎病症状。应保持正确的坐姿，头部微微上扬，避免过度前倾或后仰。
2.颈部保暖：寒冷会使肌肉紧张，加重颈部疼痛。天凉时应注意颈部保暖，可佩戴围巾或穿高领衣物。
3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，可缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。但需在医生指导下进行。
4.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的膏药，如麝香追风膏、云南白药膏等。
5.手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方法包括前路手术、后路手术等，需根据具体情况选择合适的手术方式。
6.功能锻炼：可进行颈部保健操、游泳、打羽毛球等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
7.定期复查：颈椎病的治疗需要长期坚持，治疗期间应定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果背痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，以免延误病情。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，颈椎病的治疗应在医生指导下进行。
