经常游泳对颈椎有好处，但要注意选择合适的游泳姿势、控制游泳时间、注意水温、佩戴合适的泳镜、游泳前热身，并在医生指导下进行运动。
经常游泳对颈椎有好处。游泳时，人体颈椎部的肌肉和韧带都能得到很好的锻炼，促进局部血液循环，改善颈部肌肉和韧带的血液供应，增强颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生。此外，游泳时人体需保持抬头挺胸的姿势，这种姿势有利于保持颈椎的正常生理曲度，对颈椎也是一种很好的保护。
需要注意的是，在进行游泳运动时，应注意以下几点：
选择合适的游泳姿势：自由泳、仰泳等对颈椎较为友好的泳姿，更有利于颈椎的健康。
控制游泳时间：过长的游泳时间可能会导致颈部肌肉疲劳，进而影响颈椎的健康。
注意水温：过冷的水温可能会导致颈部肌肉痉挛，从而加重颈椎的负担。因此，在游泳时应注意水温，避免着凉。
佩戴合适的泳镜：佩戴泳镜可以避免水进入眼睛，减少对眼睛的刺激，同时也可以避免在游泳过程中因眼睛不适而导致颈部肌肉紧张。
游泳前进行热身：游泳前进行适当的热身运动，如颈部伸展运动等，可以有效预防颈部肌肉拉伤。
寻求专业指导：对于已经存在颈椎疾病的患者，在进行游泳运动前应咨询医生的意见，并在医生的指导下进行适当的运动。
总之，经常游泳对颈椎有好处，但在游泳过程中也应注意采取正确的姿势和方法，避免过度疲劳和受伤。同时，对于颈椎疾病患者，应在医生的指导下进行运动，以确保安全和有效性。
