原发性痛经可通过药物、非甾体类抗炎药、中医、热敷、保暖、饮食、心理等方法缓解，严重者需就医。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
1.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
2.非甾体类抗炎药：如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。可在医生的指导下服用一些具有活血化瘀、补气养血功效的中药，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
针灸：针灸三阴交、血海、足三里等穴位，可缓解痛经。
按摩：按摩腹部、腰骶部等部位，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。
饮食调理：经期要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，青春期少女大多为原发性痛经，婚后或生育后大多能自愈。如果婚后痛经比婚前更严重，应该及时就医，排除其他妇科疾病。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应在医生指导下使用药物。
