烦躁不安是怎么回事？

　　经常心烦燥，有应当是因为精神压力过大，比如干活节奏过快，自己的性格要强，凡事追求完美，造成神经衰弱，经常性的失眠熬夜就会造成心情的烦躁，因此一定要保持充足的睡眠，保持平常心的心态，养成良好的睡眠习惯，晚上不要经常性的熬夜也有助于改善。另一种原因也有应当

　　长时间表现出失眠，心情烦躁可能和长时间工作压力过大以及紧张焦虑的情绪有关，可以到心理科进行咨询疏导，因为很有可能已经表现出了神经衰弱的症状，可以口服安神补脑液来进行调理，平时也要多吃一些富含维生素及蛋白质类的食品。

　　很烦躁控制不住自己的情绪，可能是精神受到某种刺激，造成某些心理疾病或精神抑郁症。平时也和自己的性格有关，应注意不要接触有刺激性的事物，可以适当的吃一些缓解精神压力的药物。如果病情严重，应到医院进行心理测试，接受心理治疗，按时服用药物，恢复后定时复查。根

　　病人表现出烦躁、压抑的情况，一定要学会自我调整情绪，可以经过听音乐、看电影等方式，转移自己的注意力。其次病人也可以和亲密的家人或者是朋友多交流，解开内心的不良情绪，同时也可以选择去旅游散散心。此外病人还要适当的加强运动锻炼，运动出汗是最好的排解不良情绪

　　烦躁症的表现和症状有烦躁不安、焦虑、坐立不安、肌肉酸痛、头晕、头痛、多汗、多尿、胸闷、恶心、呕吐、心慌等。建议病人尽早去医院精神科就诊，进行心理疏导，还要保持好心态，定期复诊。

　　一般的人表现出烦躁的情绪，总是因为生活中的小事，或者难以解决的问题而造成的，然后就表现的烦躁，焦虑，情绪不稳定，易激动等。这时候我们还是应当深呼一口气，冷静下来去想一想要解决的问题。

　　烦躁抑郁症病人一般会有心情抑郁、对外界事物丧失兴趣、心境低落、紧张不安、心慌、焦虑等表现出现来，病人可以经过服用抗抑郁、抗焦虑、心情稳定剂等药物的方式治疗疾病；如果是病情较为严重，就需要去医院进行心理治疗。

　　正常人也是会表现出烦躁易怒的状态的，也会表现出情绪波动的，不能单纯的就认为是疾病。比如正常人在经历了挫折，压力，生活事件或者人际关系表现出问题之后，就容易表现出烦躁易怒的情况。但是一般随着这些刺激因素的消失，情绪状态也是会逐步的恢复正常的。此外就是疾病

　　烦躁睡不着，可以经过以下几点来改善：1、有可能是由于精神心理压力过大造成的，可以适当的运动来缓解，如跑步、打羽毛球等方法。2、可以经过调整生活作息来改善，有较好的效果。3、可以听舒缓的音乐有助睡眠。此外，也可以适当的服用安神补脑液来缓解。4、有可能是由于大

　　烦躁的时候会表现出焦虑情绪，紧张担心、坐立不安，伴随心慌、胸闷、气促、尿频、尿急等表现，或者情绪不稳定，容易发脾气。此时可以用深呼吸的方法调整呼吸频率，尽量使自己平静下来，分散注意力，不要去想让自己烦心的事情。如果烦躁严重或者经常反复发生，病人可以到医