怎么才能减掉小肚楠？

　　想要减肥，减小肚腩最快最有效的话，可以多做运动，比如跑步、跳绳、平板支撑和卷腹运动。这些运动都能够加快身体的新陈代谢，能够更好的减掉小肚腩，运动的时候一定要坚持住多运动一段时间，这样效果会更加理想。减肥期间还需要注意控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，

　　造成小腹坠痛的原因有：第一，可能是消化道细菌感染造成的，如菌痢等，这种病可造成小腹胀痛，脓血便等表现，建议及时就医。其次，可能是尿道炎导致的，建议口服热淋清胶囊和抗生素进行治疗，平时饮食要清淡，多喝温开水，以利尿，并且饮食要多加注意，忌食过于辛辣的食物

　　小肚子右下角痛原因很多，最多见的是阑尾炎。阑尾炎多见疼痛症状是初期上腹脐周隐痛不适，伴随腹胀，恶心、呕吐、厌食等，一段时间后疼痛转移至右下腹，并固定于此。若是女性，也可能是右侧附件炎，右侧异位妊娠；老年病人也可能是结肠肿瘤，这多半伴随排便习惯改变，贫血

　　腹部不适，排气排便不畅应当是肠动力的问题，肠消化能力差一些，建议吃一些易消化的食物，平时可以少食多餐，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜来调整肠胃。可以口服多潘立酮片，平时注意饮食，不要吃生冷的食物，清淡饮食，多喝水。多用瘦按摩肚子，促进循环。

　　肚子上多余的脂肪就是小肚腩，它不但影响形体美观，还对健康有负面作用。要想减掉小肚腩，除加强运动外，还要限制以下4类食物的摄入。第一类食物是烹调油，第二类食物是精制谷物，第三类食物是饮料和甜食，第四类食物是酒类，尤其是有“液体面包”之称的啤酒。

　　1、埋线减肥：埋线减肥是一种中医减肥方法，治疗过程要稍微长一点，但是副作用比较少，如果腹部比较肥胖的话，需要多次治疗才行。2、按摩法：按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。3、游泳：如

　　表现出小肚子隐隐作痛的现象，主要考虑是你近期吃较多油腻的食物，或者辛辣刺激的食物等造成的表现，也不能排除是存在胆囊炎，或者肠炎等造成的现象，同时不能排除是结肠炎导致的，而女性还需要考虑是否存在卵巢囊肿、宫颈炎、附件炎、盆腔炎等造成的症状。建议你使用毛巾

　　若是小肚子左侧疼，可能是由于结肠炎，肠痉挛等疾病造成的，若是小肚子右边疼，可能是由于阑尾炎造成的。若是女性的话，可能是由于附件炎等妇科疾病造成的。如果表现出这种症状的话需要去医院进行检查，确定病因后，在医生的指导下进行治疗，不可以随便服用药物，不然的话

　　小肚腩位置和怀孕位置是有区别的，小肚腩往往是肥胖的表现，位置比子宫还要高，怀孕应当位于小肚腩的下方。但这在临床意义并不大，也不能根据这些来判断怀孕位置的。如果怀孕可以在月经超期十天以上，看医生做B超检查，是否怀孕可以看的比较准确，如果宫腔内发现孕囊，或

　　女性小腹胀痛的原因很多，有生理上的和病理上的两种。如果在月经中期表现出下腹胀痛，一般持续2-3天，考虑排卵痛，属正常生理现象。若为经期前下腹酸胀，考虑为痛经。此外，如有盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤、阑尾炎、结肠炎等，均可造成下腹疼痛。建议到医院进行