卵泡发育不好可多吃谷类、豆类、富含维生素C和E的食物、海鲜类食物，同时需保持良好生活习惯，必要时就医治疗。
卵泡发育不好可能会影响女性的生育能力，以下是一些有助于调理卵泡发育的食物：
1.谷类食物：谷类食物中含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。如黑豆、大米、赤小豆、红薯等。
2.豆类食物：豆类食物中含有丰富的植物雌激素，能够促进卵泡发育，同时还能补充雌激素。如黄豆、豆浆、豆腐等。
3.富含维生素C的食物：维生素C能够促进卵子的发育，提高受孕几率。如青椒、菜花、白菜、番茄、柑橘、猕猴桃等。
4.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能够保护卵子的质量。如杏仁、核桃、花生、芝麻油等。
5.海鲜类食物：海鲜类食物中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够提高卵子的质量。如鱼、虾、贝类等。
需要注意的是，食物调理卵泡发育需要长期坚持，同时还需要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等。如果卵泡发育问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于备孕的女性，尤其是年龄较大、有生育困难的女性，建议在备孕前进行全面的身体检查，包括卵泡监测、激素水平检查等，以了解自身的生育能力。如果存在卵泡发育不良等问题，应及时就医，接受专业的治疗和调理。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并保持良好的生活习惯，以提高受孕几率。
此外，男性的精子质量也会影响受孕几率，备孕期间，夫妻双方应同时注意饮食健康、保持良好的生活习惯，为受孕创造良好的条件。
总之，卵泡发育不好需要综合调理，食物调理只是其中的一部分，同时还需要注意生活习惯和就医治疗。在备孕过程中，应保持积极的心态，遵循医生的建议，相信一定能够迎来健康的宝宝。
