牙周不好可导致牙齿松动、脱落，影响口腔健康和生活质量。调理建议包括定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、饮食调理、戒烟限酒、注意口腔卫生、定期洁治、使用药物治疗和接受牙周手术。
牙周不好可能会导致牙齿松动、脱落等问题，严重影响口腔健康和生活质量。以下是一些调理牙周不好的建议：
1.定期洗牙：洗牙是去除牙结石和牙菌斑的有效方法，可以预防牙周炎的发生。建议每半年到一年洗一次牙。
2.正确刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。选择小头软毛牙刷，能够更好地清洁牙齿和牙龈。
3.使用牙线：牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙结石的形成。建议每天使用牙线。
4.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗牙周疾病。
5.饮食调理：多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，加重牙周疾病的症状，建议戒烟限酒。
7.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔中滋生细菌。
8.定期洁治：如果牙周疾病比较严重，需要进行龈上洁治和龈下刮治等治疗，以清除牙结石和牙菌斑。
9.使用药物治疗：如果牙周疾病已经比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素、漱口水等。
10.接受牙周手术：如果牙周疾病已经导致牙齿松动，需要进行牙周手术治疗，如牙龈切除术、植骨术等。
需要注意的是，牙周不好的调理需要长期坚持，同时需要注意口腔卫生和饮食健康。如果牙周疾病比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
