孕中期贫血可多吃动物肝脏、红肉、动物血、黑木耳、红枣、菠菜等食物，同时注意均衡饮食、避免浓茶和咖啡、适量运动，必要时在医生指导下补充铁剂或其他药物。
孕中期贫血应多吃富含铁、蛋白质等营养素的食物，以下是一些补血最快的食物：
1.动物肝脏：动物肝脏富含铁，吸收率高，如猪肝、鸡肝等。
2.红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中的铁也比较容易被人体吸收。
3.动物血：动物血中的铁含量丰富，且吸收率高，如猪血、鸭血等。
4.黑木耳：黑木耳中的铁含量也较高，而且还含有维生素C，有助于铁的吸收。
5.红枣：红枣富含维生素C和铁，具有补血的功效。
6.菠菜：菠菜中的铁含量较高，同时还含有维生素C和其他营养素，有助于铁的吸收。
除了多吃以上食物外，孕中期贫血还应注意以下几点：
1.均衡饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素C、维生素B12等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证营养均衡。
2.避免浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中的鞣酸会影响铁的吸收，应避免同时饮用。
3.适量运动：适量运动可以促进血液循环，提高身体对铁的吸收利用。
需要注意的是，孕中期贫血应在医生的指导下进行治疗，严重的贫血可能会影响胎儿的发育，甚至导致早产、低体重儿等问题。如果贫血严重，医生可能会建议补充铁剂或其他药物。
