腰间盘突出睡醒后越来越疼，可能与床垫、夜间腰部受凉、不正确的睡姿等有关。可通过调整床垫、注意保暖、调整睡姿、热敷、适度运动、药物治疗等方法缓解，若疼痛持续不缓解或出现下肢麻木等症状，应及时就医。
腰间盘突出睡醒后越来越疼，可能与床垫过软或过硬、夜间腰部受凉、不正确的睡姿等有关。以下是一些建议：
1.调整床垫：床垫不能太软，也不能太硬，以躺在上面腰部没有明显下陷感为宜。
2.注意保暖：夜间要注意腰部保暖，避免腰部受到寒冷刺激，可以在腰部盖一条毯子。
3.调整睡姿：睡觉时尽量选择仰卧或侧卧，避免俯卧，以减轻腰部的压力。
4.进行热敷：用热水袋或热毛巾在腰部热敷，每次20-30分钟，每天数次，可缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
5.适度运动：可以进行一些腰部的锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑等，增强腰部肌肉的力量，缓解腰部的疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。
7.就医治疗：如果疼痛持续不缓解，或者出现下肢麻木、无力等症状，可能是病情加重，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在出现腰间盘突出症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
