腰间盘突出的复位方法主要有保守治疗和手术治疗，具体治疗方法需根据患者情况选择，治疗过程中应注意休息和锻炼。
腰间盘突出复位方法主要有以下几种：
1.保守治疗：
卧床休息：严格卧床休息，大小便都不应下床或坐起，一般卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法适用于初次发作或病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解。
牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
推拿按摩：按摩可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但按摩手法不当可能会加重病情，应慎重选择。
物理治疗：如热敷、冷敷、磁疗、超声波治疗等，可以改善局部血液循环，缓解疼痛。
2.手术治疗：
微创手术：如经皮髓核切吸术、胶原酶化学溶解术等，通过微创的方式将突出的椎间盘髓核去除，减轻对神经根的压迫。
传统手术：如开窗髓核摘除术、半椎板切除术、全椎板切除术等，通过手术直接将突出的椎间盘髓核去除。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如症状的严重程度、病程长短、是否合并其他疾病等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时可以进行适当的腰背肌功能锻炼，增强腰部肌肉力量，预防病情复发。
对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群，腰间盘突出的治疗应更为谨慎，需在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。
