长智齿疼痛且肿了，可采取保持口腔卫生、药物治疗、局部冷敷、就医治疗、饮食调整和注意休息等方法缓解，孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有其他疾病的人群在使用药物时应遵循医生的建议。
长智齿疼痛且肿了，可能是智齿冠周炎引起的。以下是一些处理方法：
1.保持口腔卫生：使用温和的盐水漱口，有助于减轻疼痛和肿胀。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，以保持口腔清洁。
2.药物治疗：可以口服止痛药，如布洛芬，来缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需要服用抗生素，如甲硝唑和阿莫西林，以消除炎症。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、面部肿胀等严重症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或者进行口腔检查，确定是否需要拔牙。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、豆腐等。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有其他疾病的人群在使用药物时应遵循医生的建议。此外，如果智齿生长方向异常，可能会影响其他牙齿的健康，需要及时就医进行评估和治疗。
