盐水洗鼻、药物治疗、避免过敏原、保持鼻腔湿润、饮食调整、鼻部按摩、生活方式调整、就医治疗。
鼻炎犯了会导致鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状，严重影响生活质量。以下是一些缓解鼻炎症状的方法：
1.盐水洗鼻：用温盐水冲洗鼻腔，可以去除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。将适量的盐溶解在温水中，使用鼻腔冲洗器或注射器将盐水缓慢地灌入鼻腔，然后从另一侧鼻腔或口腔排出。每天进行1-2次，持续数天。
2.药物治疗：根据鼻炎的类型和症状，医生可能会开具局部鼻腔喷雾剂、抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物。这些药物可以减轻炎症、缓解鼻塞和流涕等症状。使用药物时应按照医生的建议使用，并注意药物的副作用。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗地毯。佩戴口罩，避免暴露在刺激性物质中。
4.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，或者使用滴鼻剂或鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。避免长时间处于干燥的环境中。
5.饮食调整：某些食物可能会加重鼻炎症状，如辛辣食物、冷饮、酒精等。避免食用这些食物，多吃富含维生素C、E和锌的食物，有助于增强免疫力。
6.鼻部按摩：按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴、鼻通穴等，可以促进血液循环，缓解鼻塞和不适。用手指轻轻按摩鼻部两侧，每次持续数分钟。
7.生活方式调整：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。适当运动，增强身体免疫力。戒烟限酒。
8.就医治疗：如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如过敏原测试、鼻内镜检查等，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于儿童和孕妇等特殊人群，在使用药物治疗鼻炎时应格外谨慎，应在医生的指导下使用。此外，鼻炎的治疗需要长期坚持，除了上述方法外，还应注意预防和避免诱因的出现。如果鼻炎症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
