过敏性鼻炎发作时，孕妇应远离过敏原、保持室内清洁、鼻腔清洁、调整生活方式、鼻部按摩，必要时在医生指导下使用局部糖皮质激素喷鼻剂。
怀孕期间过敏性鼻炎犯了，应尽量避免使用药物治疗，可采用以下方法缓解症状：
1.远离过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
2.保持室内清洁：定期打扫房间，减少灰尘和过敏原的积聚。
3.鼻腔清洁：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，清洁鼻腔，缓解鼻塞和流涕症状。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，增强身体免疫力。
5.鼻部按摩：用手指轻轻按摩鼻部，促进血液循环，缓解鼻部不适。
如果症状严重影响生活，可在医生的指导下使用局部糖皮质激素喷鼻剂，这些药物安全性较高，对胎儿影响较小。但使用时需注意剂量和使用方法，避免长期使用。
需要注意的是，过敏性鼻炎可能会对孕妇的情绪和睡眠产生影响，进而影响胎儿的发育。因此，孕妇应保持良好的心态，积极应对过敏性鼻炎。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医，以便医生根据具体情况进行治疗。
此外，对于过敏性鼻炎患者，备孕前应进行详细的咨询和检查，了解过敏性鼻炎的病情和治疗方法，以及对备孕和怀孕的影响。在怀孕期间，应密切关注病情变化，定期产检，如有必要，可在医生的指导下调整治疗方案。
