胳膊上臂外侧长皮癣可能是银屑病、体癣、股癣、玫瑰糠疹等疾病，需就医明确诊断后采取相应治疗，包括注意个人卫生、避免诱因、饮食调整、药物治疗、光疗和心理调节等。
胳膊上臂外侧长皮癣，可能是多种疾病的表现，需要明确诊断后采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医诊断：皮癣是一种比较宽泛的概念，包括多种皮肤病，如银屑病、体癣、股癣、玫瑰糠疹等。这些疾病的治疗方法和预后都不同，因此需要就医，由皮肤科医生进行详细的检查和诊断。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.避免诱因：避免搔抓、热水烫洗等刺激皮肤的行为，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
4.饮食调整：注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
5.药物治疗：根据医生的建议，使用外用药物或口服药物进行治疗。常用的外用药物包括糖皮质激素、角质促成剂、角质松解剂等；口服药物包括抗组胺药、免疫抑制剂等。
6.光疗：对于一些严重的皮癣，如银屑病，光疗可能是一种有效的治疗方法。
7.心理调节：皮癣可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。保持良好的心态，积极面对疾病，有助于疾病的康复。
需要注意的是，皮癣的治疗需要个体化，治疗方案应根据患者的具体情况制定。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，定期复诊，以便及时调整治疗方案。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
