生理期长痘痘的主要原因是体内激素水平变化，可表现为雄激素水平升高、雌孕激素水平下降，还可能与应激状态导致的内分泌失调有关。
生理期长痘痘的原因主要与体内激素水平变化有关。以下是具体分析：
1.生理期前，女性体内的雄激素水平会升高，而雄激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致皮肤油腻，容易滋生细菌，从而引发痘痘。
2.生理期时，女性体内的雌孕激素水平会下降，这可能会导致毛囊口角化过度，使皮脂腺分泌的皮脂无法顺利排出，从而堵塞毛孔，形成痘痘。
3.此外，生理期时，女性的身体会处于一种应激状态，这可能会导致内分泌失调，从而引发痘痘。
需要注意的是，对于某些女性来说，生理期长痘痘可能是一种正常的生理现象，但对于另一些女性来说，这可能是一种疾病的表现，如多囊卵巢综合征等。因此，如果你的生理期长痘痘问题比较严重，或者持续时间较长，建议你及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
同时，在生理期前后，你可以通过以下方法来预防和缓解痘痘问题：
1.保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品。
2.注意饮食健康，避免食用过多的油腻、辛辣、甜食等，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.注意调节情绪，避免压力过大。
5.如果痘痘问题比较严重，可以在医生的指导下使用一些外用药物或口服药物进行治疗。
总之，生理期长痘痘是一种比较常见的现象，但也需要引起重视。如果你有这方面的问题，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，你也可以通过一些日常的护理和生活习惯的调整来预防和缓解痘痘问题。
