高血压能不能吃花生米?

童嘉毅 2025-06-27 17:39:24 1

高血压能吃花生米。不要吃的太多,花生米的油性是比较大的,因此吃多了会造成血压上升和血脂上升的现象。花生米中含有丰富的亚油酸,可以防治动脉粥样硬化。花生中还有丰富的b族维生素、维生素E,以及多种氨基酸,具有增强记忆力,延缓衰老,促进造血等作用。日常生活中禁忌饱食,每餐吃6、7分饱就可以了,可以减轻胃肠道负担,有利于控制体重,能更好的控制血压水平。

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