早孕吃什么好?

毛旭东 2025-06-27 15:53:24 1

早孕期间的饮食要注意营养,可以多吃粗粮,玉米、小米等粗粮富含维生素B和蛋白质比一般精制的大米和面有营养一些。同时多注意补充微量元素如铁等防治缺铁性贫血块,能吃菠菜或者其他。能吃一些鸡蛋补充蛋白质,多吃蔬菜和水果。

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