父母个子矮我怎么才能长高？

身高对男孩子来说，是非常重要的。一个男孩子身高若很高，能够达到一米八以上，会为气质加分，增加男性魅力。而若身高不到一米八，或者是更低的话，对于自信心会产生一定的打击。因此在男孩子长个子的最佳年龄的时候，家长要重视，给孩子补充身体所需的营养，有助于孩子获得理

如果家长觉得自己家的孩子个子比较矮，身高偏低，这种情况首先需要做的就是给孩子补充营养，包括钙、蛋白质、促进骨骼发育的食物，促进长高的食物，可以多吃一些高蛋白、高钙的食物，牛奶、海带等，这些都是很好的。那么同时要让宝宝改掉偏食、挑食的习惯。还需要注意的就是让

身高跟遗传因素以及自身的生长发育等因素有关。生长激素一般在晚上分泌，所以有时候会在梦中体现。如做梦经常踩空、惊醒等。平时膝盖会有风湿样的疼痛，晚上更容易抽筋等等。而且比长个前更容易饿。此时应该补充钙质和维生素D，经常运动，保证充足睡眠，更有助于长高。

如果家长觉得自己的孩子长个子不高，或者长得不是特别明显，不能正常的生长。常见的原因是缺乏生长激素，建议家长带孩子去医院抽血化验，看体内的生长激素水平。如果生长激素水平不在正常的范围之内，缺乏生长激素，需要通过外源性的激素进行补充治疗。同时也可以给孩子查体内

其实孩子生长他的身高，不论春夏秋冬都是在生长的。生长首先有一个重要的前提，就是有充足的营养。那么春天，很多的食物都会新鲜上市，这个时候可以让孩子多吃一些当季的水果、蔬菜等等。比如春笋、豆类、鱼类、肉类、鱼汤、猪肝汤、猪肚等。孩子生长需要各种各样的营养，特别

孩子出现个子矮小，最常见的原因就是生长激素的缺乏。生长激素缺乏症是由于各种原因导致的生长激素水平偏低，另外还有一种情况就是生长激素不敏感，也可能会导致孩子的身高比较矮。所以如果说临床上发现孩子个子比较矮，低于同龄的儿童身高，需要及时到内分泌科就诊，明确病因

男孩青春期的征兆始于睾丸肿大，一般的睾丸体积为4毫升或更多，标志着青春期的开始。如果男孩开始发育了，一般身高仍然会增加25~30厘米。声音的变化通常在睾丸扩大后约一年发生，增长潜力仍然存在。如果男孩想知道特定的终身高度和增长潜力，需要去医院拍骨龄片，看看骨头是否

　　长个子的最快方法，首先就是要养成良好的作息习惯，在睡眠的时候，体内会出现分泌生长激素的现象，可以促进长高；还可以适当补充钙剂和维生素，晒晒太阳，促进长高。想长个子，日常还需要适量进行有氧运动，促进骨骼发育；多打篮球，适当的拔高身体，也有长高作用，而且还

　　建议最好去拍片检查明确骨骺线有没有闭合，如果骨骺线已经闭合，身高是不会再增长的。如果骨骺线没有闭合，平时要保证足够的睡眠，晚上最好在十一点之前睡觉。饮食方面要多吃钙含量丰富的食物，比如骨头汤、虾皮、牛奶、芝麻酱。要多进行户外运动，保证充足的阳光照射。通

　　要想长高首先要去医院做CT检查一下骨骺线有没有闭合，如果骨骺线闭合了一般很难再长高。如果骨骺线没有闭合，多吃一些富含维生素D、蛋白质以及钙质的食物可以帮助长高，如鸡蛋、牛奶、牡蛎、动物肝脏、奶酪、鸡肉、虾、牛肉、羊肉、三文鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、豆浆、豆腐、