一天中哪个时间运动比较合适?

刘建国 2025-06-27 04:43:33 1

一天中哪个时间运动比较合适,需要根据具体情况来进行判断。如果病人选择进行高强度的运动活动,可以选择在进餐后两个小时的时间进行适当运动;如果病人选择进行中等强度的运动,可以选择在吃饭后的一个小时内进行适当运动;对于轻度强度运动的病人,可以选择在饭后半个小时左右进行。由于个人的体质存在着差异,可以选择在上午,下午或者晚上进行适合个人的运动。

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