高血压病人在饮食上首先可以多吃一些优质蛋白的食物，经过有关人士的研究发现，一个人的身体内蛋白质的情况跟血压有紧密的联系。所以如果想要控制血压，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如像豆制品、鱼类、瘦肉等。第二，多吃一些含钙元素以及钾元素多的食物，钙元素可以帮助降低，因为身体内盐分太高对血压的影响，而适当多吃些含钾元素的食物可以扩张血管，日常生活中含钾元素比较多的食物有牛奶、虾皮、海带、黄豆等等，含钙元素比较多的食物有豆类。第三，多吃水果和蔬菜，不管是在水果当中，还是蔬菜当中都有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等等，比如说维生素c、钙元素、钾元素、镁元素等等，都是控制血压方面非常有效的物质。最后就是少吃盐，高盐是造成高血压表现出的罪魁祸首，所以一定要减少食盐的摄入量。
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总是遗精怎么调理？
2025-06-27
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2025-06-27
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2025-06-27
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2025-06-27
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