跳绳对颈椎病有没有好处?

牛啸博 2025-06-27 09:18:53 1

跳绳对于缓解颈椎不适没有太大的作用,因为跳绳主要是肩膀还有腿部、腹部在出力,跟颈椎关系不大。颈椎病病人需要做一些用到颈椎、腰椎力量,锻炼到脊椎的运动项目比较好,不提倡跳绳。要注意休息,防止劳累,保证充足的睡眠时间。并且要进行适量的运动,增强体质。表现出不舒服的表现及时就医,不要滥用药物。

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