月子期间头痛怎么办？

在坐月子期间是可以适当的吃柚子的，但是不能过量使用。柚子属于寒性食物，如果摄入过多，很可能会造成腹泻腹痛症状。也会伴有乳汁传递给孩子，因此造成宝宝表现出腹泻。柚子里面有很多的营养成分，并且也有去火的作用，对于女性身体健康有很大好处。建议平时饮食要多样化，要

月中可适当吃些奶油蛋糕，蛋糕的主要原料是面粉和鸡蛋，而且种类也很多，例如:布丁蛋糕、慕斯蛋糕、奶油蛋糕、冰激凌蛋糕、鲜果蛋糕等等。这种糕饼含有一定的营养，产妇食用适量可补充人体所需的营养素。此外，人吃了甜食之后，心情也会变得很好，这样也可以避免产后抑郁，忧

在月子里是可以适量吃红薯的。因为在产后活动量少，饮食比较单一，容易发生便秘的情况。红薯能够补脾益气，润肠通便，因为红薯中含有丰富的钙镁磷等矿物元素和亚油酸，还能有效预防乳腺癌和结肠癌的发生。但是在产后如果有胀气的情况下，尽量不要吃红薯，可以在排气排便都正常

剖腹产后坐月子需要注意多休息，可以适当的下床活动，避免肠黏连或肠梗阻等症状的发生，也能够促进身体当中的恶露流出，有助于子宫的恢复。此外需要多注意保暖，尤其是腹部，不要碰凉水或者吃生冷的食物，坐月子期间不能剧烈的运动或太过于劳累，要保证充足的睡眠，保持心情舒

在坐月子期间玩手机可能会导致视力下降。女性在生完孩子之后身体虚弱，需要足够的时间静养，为的是让身体尽快的恢复。如果长期玩手机，眼睛一直盯着电子产品，会对产妇的视力导致很大的伤害。并且对于产后恢复，有一定的影响。因此在坐月子期间少玩手机，多休息，同时注意个人

在小月子期间，身体会比较虚弱，如果长期玩手机，可能会导致休息不好而影响身体恢复。此外，在这一阶段经常玩手机可能会导致颈椎或腕部过于疲劳，导致颈椎疾病或腕部疼痛。除此之外，过于频繁的使用手机也可能会对视力导致影响。所以，建议在小月子期间不要过多使用手机，注意

月子期间正常能吃板栗。板栗中含有的营养成分比较丰富，而且属于坚果类食物，有助于改善食欲，还能够提高身体免疫力，因此也可以促进身体的恢复，所以在月子期间是能吃板栗的。在月子期间身体是比较虚弱的，所以平时要注意饮食丰富多样化，尽量防止挑食或偏食，还要注意身体保

坐月子鸡汤可以放蘑菇和红枣，最有营养。产妇喝炖鸡汤时，主要以母鸡为主要原料，用蘑菇和红枣炖，炖鸡汤味醇、咸、鲜，营养价值丰富，此外，女性不能在分娩期间只补不锻炼，产后一周后她们可以慢慢下床锻炼，多走路，此外，产后不能吹风扇和空调，就算在夏天也不可以食用冰淇

月子期间生气会影响乳汁分泌，导致乳汁减少，因为生气后精神容易紧张，就会导致内分泌失调，导致雌性激素增高，因此就会有回奶作用；因此月子期间一定要保持心情舒畅，不能有太大压力，不能生气不要着急；可以多喝点汤类，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等，可以促进乳汁分泌。

月子里是否可以食用蘑菇，需要结合分娩的方式而定，选择的是顺产的话，在月子期间的饮食，是能吃一点蘑菇的。剖腹产的话，提醒在月子期间不可以食用蘑菇，因为蘑菇容易造成伤口很难愈合。女性在月子期间需要多休息，同时注意保持营养均衡，能喝一点鱼汤促进乳汁分泌。