女性头顶头发稀少怎么办？

月经期间是可以正常进行洗头发、沐浴等行为，但是由于经期女性抵抗力有所下降，因此需要注意以下几点：1、经期尽量防止接触冷水，防止感冒；2、洗澡时淋浴，不可以盆浴或者坐浴，防止细菌、病毒等上行感染；3、清洁完毕后要及时擦干头发及身体，防止冷风吹头发，注意保暖。

怀孕期间不提倡去拉直头发，由于拉直头发时需要使用某些化学物质，而且理发店里本身就有化学气味，如果过多的接触化学物质气味有可能造成畸形或者流产。如果产后是母乳喂养的话也是不提倡去理发店拉直头发，因此宝妈们对于拉直头发的这个想法，至少需要放到给宝宝断奶以后了。

怀孕期间的女性不提倡烫头发或者是染头发的，因为烫头发、染头发的时候会使用一些化学的药水，而这些化学药水会经过头皮进入女性血液，因此对胎儿的影响会比较大，尤其是怀孕初期，严重的话还会造成胎儿畸形，所以不提倡女性怀孕的时候烫发，也不要用化妆品，不要接触放射线。

女人一天正常掉头发应当在100根以内，这属于正常的头发代谢过程，如果掉发太多可能是病理性的，比较多见的是肾虚，肾虚会造成腰膝酸软和掉发症状，内分泌紊乱之后也会造成大量掉发。有些女性生产完之后会表现出大量的掉发，这属于激素水平撤退造成的，大部分能够自行恢复。

造成掉头发的原因有很多。若是女性表现出掉头发的症状，我们首先要考虑可能是由于遗传因素造成的。此外，如果女性平常的精神压力太大或者是表现出突然的应激，是会表现为休止期的脱发。有些女性喜欢染发和烫发，长期做头发，使头发受伤，这种情况是很容易造成牵拉性的脱发。

掉头发严重可以挂皮肤科，也可以挂中医科。掉头发主要是各种原因造成的体内雄激素水平下降，雄激素水平下降以后就会使毛囊根部表现出萎缩，变成角质化。因此表现出脱发的症状。此外，中医认为脱发斑秃和血热，血虚自己肾虚有关系，所以也可以经过中医的调理来治疗脱发斑秃。

月经来了不建议烫头发，因为烫发需要反复的洗头，容易着凉，增加感冒、痛经等风险。经期身体会变得比较差，提倡在家多休息，不要用冷水洗澡洗头，不宜做剧烈活动或者久坐。观察经期的变化，合理的安排作息时间。等月经干净后休息1到2天再烫头发更合适，减少对经期的影响。

您情况掉头发和劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。此外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，您要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

若是有脱发，但还没有从整体上变得稀疏，那一般问题不大，因为人体的头发也是有自我代谢的，头发一般在三、四个月内就会生长出来，而新发则会长出来。若为缓缓脱发，则需先检查有无营养不良、肾虚、劳累过度、用脑过度、或油脂分泌过多等表现，找出原因，然后针对性治疗。

头发里面长痘痘很可能是病人平时吃了太多油炸刺激性食品所造成的。如果经常爱喝一些碳酸饮料、咖啡、浓茶等食品以后，也可能会造成头发长痘痘的情况，具体病因不能够明确，需要到医院皮肤科进行相关检查才能够确定。表现出头发长痘痘的人群，可以先在局部涂抹一些软药膏。