龙眼和桂圆是同一种东西吗？

桂圆和龙眼并没有太大区别，因为是同一种水果，只是名称不同而已。龙眼是指新鲜果实，在剥去外壳之后就能够吃，桂圆是指晒干之后的龙眼。龙眼吃起来口感比较好，而且有很高的营养价值，比如说糖类、有机酸和优质蛋白质，能够补充所需要的营养，不过应当控制好量，不能够一次性

适当吃龙眼有安神定志、益气补血、补益脾胃等好处，具体如下：2、益气补血：龙眼含有丰富的铁元素、葡萄糖、蔗糖以及蛋白质，能促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血的发生。3、补益脾胃：龙眼肉味甘性温，归心、脾经，具有温补脾胃的功效，对于脾胃虚弱患者出现的食欲不振、消化

孕晚期偶尔少量吃龙眼一般是可以的。龙眼富含多种维生素、微量元素以及氨基酸等营养物质，孕晚期孕妇偶尔少量食用不会对身体造成明显的负面影响，还可以补充孕妇和胎儿所需的能量，提高机体免疫力，而且龙眼中的铁元素还可以预防孕妇贫血。但是不建议经常吃或者一次性大量食用

如果自身对于龙眼不过敏，没有胰岛素抵抗、糖尿病，大姨妈来了可以吃龙眼。龙眼是一种热带水果，含糖量高，升糖指数高，吃了会导致血糖快速升高，对于控制血糖不利，不建议胰岛素抵抗、糖尿病人群进食。部分人体质敏感，对于龙眼过敏，吃了会导致皮肤瘙痒、口唇瘙痒、起皮疹、

月子里一般是可以吃龙眼的。但是坐月子期间也不宜多吃龙眼，以免上火。平时可以多吃猪蹄汤、猪肝汤、乌鸡汤等汤水类食物，有助于促进乳汁分泌，也比较容易消化。

来月经的时候女性可以吃龙眼。龙眼性温，含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、葡萄糖以及铁、钙等营养物质，适量进食可以增强免疫力。其次，龙眼也有养血安神、健脾宁心的功效，尤其适合气血不足者食用。但是龙眼不宜进食过多，以免造成上火。在月经期间尽量多休息，避免过度劳累

女生快来大姨妈的时候可以吃龙眼。龙眼中含有较多的维生素B1、维生素B2、蛋白质、钾、钙、铁、磷等营养成分，适量进食可以增强免疫力。其次，龙眼也具有补益心脾、养血肝肾的功效，尤其适合气血不足的女性食用。但是一次性进食龙眼量不宜过多，以免引起上火。女生在月经期尽量

龙眼吃多了可能会造成上火。因为龙眼是属于一种温性的食物，而且龙眼中的含糖量比较高，过多摄入可能会造成血糖增高，糖尿病的病人一定要慎用。龙眼主要能够起到补气养血的作用，可用于治疗气血两虚造成的失眠多梦、烦躁不安、头晕眼花等表现，此外对于月经量减少也能起到辅助

高血压患者能吃龙眼肉，但需要适量，高血压患者应控制体重，平时低脂、低盐、低糖饮食，而龙眼肉属于升糖指数较高的食物，如果食用过多，容易导致血糖大幅度波动，同时容易导致肥胖，而肥胖是高血压患者的高危因素，高血压患者体重控制不佳，不仅不利于血压的控制，还容易诱发

孕妇不能吃龙眼是因为龙眼属于热性水果，如果经常吃龙眼，可能会导致孕妇上火。因为怀孕期间孕妇需要将自身营养给胎儿发育，此时孕妇的免疫力会逐渐下降，食用龙眼后非常容易上火，从而会引起一系列不良症状，比如流鼻血、牙痛等。另外，龙眼本身具有活血化瘀的作用，而怀孕期