月子20天了可以出去走走吗？

月子里可以剪指甲。剪指甲对月子里的身体没有任何不良的影响，也不会影响子宫及身体各个器官机能的恢复。生活中一些旧的风俗习惯是没有科学依据的。要科学坐月子。比如首先要保持居室通风清洁卫生，不要紧关门窗，避免产褥中暑。其次要合理饮食，注意均衡营养，保持身体清洁卫

做小月子期间不宜食用太多的零食。在小月子期间，注意加强饮食营养，多吃一些富含优质蛋白质，维生素和膳食纤维的食物，比如说鱼肉，鸡肉，精瘦肉，奶制品，豆制品，蔬菜，水果等，补充充足的营养素。还能吃一些补气血的食物，比如山药，红枣，黑糖，银耳，黑木耳等。饮食清淡

女性在剖腹产之后一定要注意好合理的饮食，首先在术后6小时内记住要禁食禁水，然后术后6小时后就可以进食流质食物。一般能喝米粥和清淡的鱼汤等，其次在坐月子期间的时候要尽量的多喝一些高蛋白的汤类例如鲫鱼汤和乌鸡汤以及排骨汤等有助于下奶。平时不要太累，不要太紧张，要

在坐月子期间，如果表现出腿疼的情况，首先要注意一下是不是有受凉或者劳累。若是受凉，可以热敷，注意及时增减衣物。若是过度劳累导致的腿疼，注意休息，可以适当的活动。不过由于女性在孕期就已经表现出了缺钙的症状，产后容易表现出腿疼的情况，这种情况可以适当的服用一些

在月子期间同房了，很容易造成产褥感染。这是因为在月子期间是内外生殖系统恢复的关键时间段，尤其是产后42天内之内，子宫内膜正在修复期，宫颈口还没有完全关闭，在这个时间段一旦同房以后很容易造成细菌入侵，造成产褥感染。因此在产褥期一旦同房以后，应当就诊咨询医生，在

月子里的宝宝体重增长的速度是很快的，一般一个月增长三斤左右属于正常的，当然宝宝的身体增长也跟宝宝的体质和喂养情况，消化系统吸收等表现有关系，只要出满月后的宝宝体质增加一到三斤即可，此外有些宝宝的吃奶情况不好，而且睡眠质量也不好，也是很多见的现象，造成体重增

月子里能吃燕窝。主要原因如下：月子期间身体比较虚弱，燕窝可以滋阴补虚，有助于帮助恢复体力；燕窝营养丰富，能够提供多种营养成分，月子期间可以使乳汁变的更有营养，有利于宝宝的吸收；妊娠期间孕妇可能会表现出长斑的状况，燕窝有利于淡化色斑、紧张肌肤的功效。但是不要

女性在月子期间是能吃蒜苗的，蒜苗属于常用的蔬菜，蒜苗含有丰富的维生素，微量元素，矿物质元素等，此外蒜苗能够有的起到生菌的作用，可以提高机体的免疫功能，促进伤口的愈合，并且可以预防感染。而且可以调节产妇的胃肠道的消化功能，对孕产妇的身体是十分有利的。产妇在坐

剖腹产的女性月子餐和正常怀孕顺产分娩一样的月子餐，在初期以清淡易消化饮食为主，不要进食大鱼大肉，更不要进食过多的鸡或鸭等高脂肪食物，容易造成乳腺管堵塞，影响乳汁分泌和哺乳，能吃些鱼类，瘦肉，可以正常食用蔬菜，水果，小米粥，白米粥，肉糜粥，多喝汤类，要少量多

产后月子里是能吃牛肉的，适当的吃些牛肉，能够补充人体所需的钙铁等营养元素，加快身体的恢复，平时也可以适当的吃些羊肉，鸡肉，猪肉等。但月子期间不要进行大补，如果大补的话，容易导致体内吸收不了，导致肠胃不适的情况发生，平时适当的补充营养即可，产后多休息，适当的