睡觉老做梦睡不好怎么回事？

做梦遗精是正常的事情，青春期发生的比较多，主要是由于性腺发育期间激素分泌造成的，属于正常。在成人期间是由于长期没有射精或者是由于接触过多关于性的事情，日有所思夜有所梦造成。

如果经常表现出做梦哭醒，那么一般考虑是由于神经衰弱所形成的，这种情况主要是由于日常生活中过度的情绪焦躁或者是抑郁，这样就会导致植物神经紊乱，因此表现出一系列的疾病，比如睡觉经常做梦，或者是手抖，手部发麻。建议可以服用谷维生素来进行缓解，此外也要配合甲钴胺片

睡觉做梦频繁可能和精神压力、疲劳和精神刺激有关。它们也可能是由于失眠多梦伴着年龄、更年期内分泌紊乱等造成的，或是睡前服用神经刺激药物导致的。打鼾也会影响睡眠，造成大脑缺氧、睡眠不深、多梦、失眠、头晕、头痛和记忆力丧失。注意调整心态，防止不良习惯。

可能是神经衰弱造成的，注意自己多调整自己的精神状态，不要太过压抑自己，周末多跟朋友出去走走，多运动，加强自己的身体素质，注意饮食，少吃油腻，辛辣刺激性食物，饮食清淡，多补充人体的微量元素和维生素，按时休息。

睡前喝点牛奶镇静，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以，安排规律生活，防止这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝和定时起床的习惯。

晚上做梦比较多可能是由于精神过度紧张、压力过大造成的，这种情况下需要多跟孩子交流沟通，同时还需要多带孩子出门活动一下，能够缓解心理压力。适当运动对孩子的身体是有好处的，若情况比较严重，建议就是带孩子去医院检查，看有无表现出脑功能障碍或其他的疾病，对症调理治

小孩晚上做梦大多是因为白天太过兴奋，晚上会感觉很疲惫，晚上就好做梦。因此白天要适当的休息。此外做梦也有可能是缺钙，平常的饮食要营养搭配，多吃一些含钙高的食物，比如豆制品等，每天都应当喝足够的牛奶。如果症状比较严重的情况下建议去医院进行检查和治疗。

怀孕初期孕妇做梦，关键是身体生长激素改变，导致睡眠质量不好、沒有进到深睡眠所导致的。其次，作梦是1个一切正常的生理学状况，跟睡眠质量的時间长度和水平有关联，睡眠不越高越会出現睡眠不好，非常是对压力太大，情绪郁积的孕妇来讲。孕期后对小宝宝性別过多的在意和妊娠

成年女子做梦时表现出尿床的表现，偶尔表现出一次也是正常的，跟过度劳累睡眠太沉有关系，不必过于紧张，调整好的生活习惯，观察看看。女性平时要养成多喝水的习惯，勤排尿，可以预防尿路感染和结石的发生。表现出尿床时，一定要及时清理干净，防止造成尿路感染。如果尿床的现

成年人偶尔也会有遗尿现象，主要由于过度疲劳或者饮酒后脑中枢神经受到抑制，脊髓，膀胱反射表现出松弛，因此造成尿床现象，如果偶尔发生一次并不要紧，也不必担心，如果成年人频繁尿床，必须及时就诊于神经内科进行头颅核磁平扫，脊髓造影，脑干诱发电位，运动诱发电位，膀胱