花生米减肥吗？

高血压能吃花生米。不要吃的太多，花生米的油性是比较大的，因此吃多了会造成血压上升和血脂上升的现象。花生米中含有丰富的亚油酸，可以防治动脉粥样硬化。花生中还有丰富的b族维生素、维生素E，以及多种氨基酸，具有增强记忆力，延缓衰老，促进造血等作用。日常生活中禁忌饱

痛风患者在疾病发作期是不建议吃花生米的，花生米中含有的不饱和脂肪酸，属于中等嘌呤的食物，如果在疾病发作期食用，可能会加重病情，如果处于稳定期，可以适当地食用。痛风患者在饮食上要注意避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，并要避免吃高嘌呤的食物，保证充足的饮水量，促

尿酸高能吃花生，花生是属于富含油脂但是含嘌呤量比较低的食物。无论出于控制摄取的热量，还是控制摄取嘌呤量而言，花生都是不可多吃。高尿酸血症尤其不可以喝酒，包括啤酒，白酒，红酒等。不可以食用动物内脏，海鲜，火锅。不论吃什么食物都要适量为宜。

糖尿病的病人可以适当的吃花生米。花生米是一种脂肪含量比较高的食物，但是其所含的碳水化合物并不高，吃花生米并不会直接使血糖升高，只要将摄入量控制在合理范围内就没有大的问题。而且，花生中富含钙、铁、磷、铜、锌等各种矿物质类营养素，富含维生素e，是一种营养价值比

减肥期间要少吃炸花生米。花生米里面含有一定的热量，是不利于脂肪分解的，而且多吃花生米会不容易消化，可能还会导致肠胃不适。减肥期间最好要多吃些热量的低食物，每天可选择牛奶、蛋类、瘦肉以及新鲜果蔬等食物，保证营养搭配均衡。还要经常运动，积极参加体育锻炼，多做有

高血脂可以适当的吃花生，但是不提倡吃过多，花生米属于坚果类，适当的吃对血脂影响不大，还有很多好处，花生米有很高的营养价值，具有醒脾和胃、润肺化痰的功效，但是花生米的脂肪含量比较高，热量也比较高，高血脂病人不能过量食用，食用过量会造成血脂水平增高，危害身体，

高血脂的人可以适量吃一些煮花生米。煮花生米相对于生的花生米含油量较低，但是还是有不少油的，一定要注意少吃一些。平时炒菜要少放油和盐，多吃低热量、低脂肪的食物，比如蔬菜水果，粗粮等，肉类能吃些低脂肪的鸡肉。还要适量运动，控制体重，可以跳绳游泳，爬山等。

胆结石患者可以少量的吃花生米，一般不会对病情造成太大影响。但是在吃花生米时，应选择生的花生米或者水煮花生米，尽量不要吃油炸花生米。因为花生米中本身有含有油脂，经过油炸后的花生米含有的油脂量会增多，进入胃肠道内，人体需要大量的胆汁进行消化，容易增加胆囊负担，

吃炒花生米一般的情况下容易造成机体上火，因为花生属于油性食物，高温烹炒后增加燥热性，如果食用过多很容易造成机体上火。因此说如果为热性体质的人群，一定要注意适量服用，同时多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。花生米最好的食用方法为水煮花生，或者水煮后用老醋浸泡，

子宫肌瘤的病人是不能吃花生的。因为花生吃多了是很有可能会表现出腹泻及上火的症状，这样就会造成影响到子宫肌瘤的治疗和恢复。因此病人饮食一定要安排好，多吃一些清淡而且营养丰富的食物，这样才能够帮助治疗和恢复。