测血糖什么时间最合适？

普通人在餐后2h的血糖水平检测值应当是要小于7.8mmol/L，这才是正常的血糖水平，如果饭后两小时超过了11.1mmol/L，那么就应当在第二天抽取空腹血糖以及糖基化血红蛋白，因此诊断有无糖尿病。

血糖值的测量一般分空腹血糖和餐后血糖；空腹血糖是在至少空腹8小时后测量，正常值是低于6.1毫摩尔每升（mmol/L）；餐后血糖，正常值是餐后1小时低于10毫摩尔每升（mmol/L），餐后2小时低于7.8毫摩尔每升（mmol/L）。建议到正规医院做详细检查化验，确诊病因，如果血糖高，及

早上空腹测血糖的最佳时间一般为7～8点左右。空腹测血糖即前一天晚上距第二天早上空腹时间达8～10小时以上，并且在测空腹血糖的前一天晚上不能大量饮酒，不可以食用影响到血糖的食物，空腹测血糖前一小时左右也不能剧烈运动，因为运动会消耗糖分造成血糖有误差。

孕妇餐后一小时血糖值正常不超过10.0mmol/L，孕24周后进行糖耐量筛查（75gOGTT检查），空腹血糖不超5.1mmol/L，餐后两个小时不超过8.5mmol/L。上述任何一时间点的血糖值达到或者是超过标准值就会诊断为妊娠期糖尿病。

一般情况下人体的血糖在一定范围内波动，如果血糖持续升高，这就处于一种病理状态，需要进行一些人为的干预方式把血糖降下来。这些干预的方式包括生活方式干预和药物的干预，生活方式干预主要是指饮食控制和适当的体育锻炼。饮食控制是让病人在保证一天最基本的热量摄入的情况

血糖高是能吃枸杞的，适量就可以，枸杞中的糖是多糖，对于身高血糖没有太大的关系，枸杞有清肝明目，滋肝补肾的功效，因此常服枸杞对身体是有好处的，但是枸杞不可以和含糖量高的花茶配在一起喝会造成血糖的升高，血糖高的人一定不要吃含糖量比较高的食物。

孕妇正常血糖和正常人差不多。一般来说正常人餐前血糖在3.9~6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖不超过11.1毫摩尔每升。而对于孕妇来说，一般在24周到28周之间，因为激素水平的变化以及饮食的调整后，可能会造成血糖的一定变化。这种情况下，也要监测一下餐后一小时血糖，一般来说

糖尿病血糖高病人饮食上没有绝对的禁忌症。强调的是控制总热量，像西瓜、荔枝、大枣等水果含糖量高，热量高，升血糖指数高，食用后对血糖影响较大，一般建议不吃。但如果病人一定要吃，也可以在血糖控制平稳的前提下，少量食用，但要减少当餐的主食及其他食物的摄入，以控制总

血糖高的病人一定要给予低糖低脂饮食，有糖尿病的病人也要给予糖尿病饮食。能吃一些蛋白质，富含纤维素的食物，如木耳，芹菜，苦瓜，香菇，菠菜，白菜等；也能吃一些瘦肉，主食以粗粮为主；水果能吃柚子，百香果，火龙果等，但也要适量。但一定不可以食用含糖量高的食物，禁止

血糖高的话要警惕糖尿病，一定要尽早进行治疗比较好，配合医生合理地用药，防止血糖的进一步提升，在生活细节上多多注意下。血糖高的人在日常中还要注意的一点是注意合理的饮食，平时防止高甜食物，适当地活动下，还要注意控制好自己的体重，防止过度肥胖。