减肥期可以吃腐竹吗?

张萌萌 2025-06-29 10:25:06 1

减肥期间能吃腐竹。腐竹是一种豆制品,干腐竹中的热量含量比较高,但是干腐竹泡发的比例大约是1:3,也就是一般100g腐竹中的热量大约150千卡左右,属于热量适中,且主要成分是大豆蛋白,可以补充身体所需的蛋白质,同时也不会增加太多的热量,并且有较好的口感,适合减肥的人食用。但是要注意的是,仍然要控制总量,避免超标。

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