吃什么可以让人变聪明?

吴娜 2025-06-26 16:53:36 1

高蛋白低脂肪类的食物可以使人类头脑清晰。例如核桃,瓜子等坚果类食物。少食高脂肪、油腻的食物,多吃瓜果蔬菜。每天坚持用脑,可以经过一些数字运算进行提高。每天要保持充足的睡眠,不要长期熬夜,多做运动强身健体。可以每天坚持早晚喝豆浆、鲜奶等,多吃鱼类食品。

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