运动过后肌肉酸痛要怎么办？

　　全身肌肉酸痛无力，一般多考虑是近期精神压力比较大，或者睡眠质量比较差等造成的症状。其次也考虑是体内存在病原体感染，或者自身免疫力下降等引起的表现。同时也不能排除是低钾血症，或者近期过度劳累所致，可以到医院进行血常规等相关检查来确诊。

　　月经正常持续七天左右，像你这种情况属于是出血时间延长，考虑是因为经期受寒凉刺激、过度劳累、内分泌失调引起的。或者受到某些妇科疾病的影响，比如子宫肌瘤、子宫内膜异常等，必要的时候需要去医院就诊，通过性激素六项、妇科彩超等相关的检查，明确诊断，可以服用药物

　　颈部出现酸痛，首先考虑是长时间同一姿势肌肉劳损导致，如低头看手机；其次考虑是颈椎间盘突出引起。平时需要注意多活动颈部，避免长时间的久坐。如果症状严重，可以使用毛巾热敷，或者是局部按摩、针灸等方法进行缓解。

　　小臂酸痛的原因有很多，比如过度疲劳、肌肉拉伤、肌肉的慢性劳损、神经根型颈椎病或者是周围神经的病变等，都与可能引起小臂酸痛。神经根型颈椎病，一般在发病的时候，会出现由颈椎向肢体的放射，也可引起小臂的酸痛。

　　手臂出现酸痛的症状，考虑是和过渡劳累、剧烈运动、肌肉损伤有关。首先可以使用毛巾进行局部的热敷，或者是按摩，促进局部血液循环，缓解不适症状；其次可以配合针灸、推拿等理疗的方式进行治疗。

　　男性出现小腿酸痛的症状可能是肾虚。也有可能是外伤、局部肌肉损伤等导致。男性肾还会出现腰膝酸软、心烦易怒、手脚冰凉、尿频、耳鸣、睡眠质量差、盗汗、早泄、疲乏、阳痿等症状。

　　爬完山后小腿肌肉酸痛考虑是由于乳酸积累过多导致的。可以进行局部按摩、热敷加快肌肉内酸性物质分解缓解症状。适当的休息，减少乳酸生成。还可以多饮水，促进乳酸代谢。

　　女人尾椎骨酸痛考虑是由于长时间坐着、着凉、软组织损伤等因素引起；患者需注意休息，避免剧烈运动，可局部涂抹红花油，促进血液循环，可缓解疼痛；其次，还可能是由于外伤导致尾椎骨骨折，或是尾椎骨感染等引起。

　　运动后肌肉酸痛，一般是由于运动量大引起的乳酸过度堆积引起的表现。此时您可以进行局部的热敷以及按摩，则可以缓解酸痛不适。平时需要注意运动前后的肌肉拉伸放松。

　　上背部酸痛考虑是由于局部腰肌劳损、心绞痛、心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病、骨肉瘤、胆结石、胆囊炎、退化性关节炎、脊髓管狭窄、脊椎侧弯、强直性关节炎以及脊椎滑脱等疾病引起的。