经期可以喝黑咖啡吗?

杨洪波 2025-06-26 09:01:55 1

来月经期间,不提倡喝黑咖啡,月经期是女性的特殊时期,免疫力下降、焦虑、烦躁、失眠、乏力等十分脆弱,不论是黑咖啡还是白咖啡,其中含有的咖啡因,可能会造成心跳加快、血压升高、头晕等表现。可能会促进子宫收缩,因此加重痛经症状,造成经血量增多或经血淋漓不尽,如果过量摄入咖啡,容易加重经期失眠、焦虑,造成情绪不稳定等,不提倡经期喝咖啡。如果喝咖啡也要限制咖啡量,每次150-200ml,注意不要空腹喝,不要睡前喝,避免影响睡眠,建议在月经期间合理饮食,建立健康的生活方式,保证充足的睡眠,不吃生冷和辛辣刺激性的食物。

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